“Sueño Tranquilo” es una guía práctica para madres y padres que buscan noches de descanso, sin llanto ni agotamiento. A través de técnicas probadas y respaldo científico, aprenderás cómo ayudar a tu bebé a desarrollar hábitos de sueño saludables, lograr rutinas efectivas y reconocer los momentos ideales para dormir.
El libro explica paso a paso cómo crear un ambiente relajante, establecer horarios coherentes y fomentar la autonomía del bebé al dormir. Incluye estrategias basadas en neurociencia, como la rutina nocturna efectiva, el método del nido y el uso adecuado de luz, sonido y aromas para inducir el sueño.
Contenido principal 📘
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Rutinas nocturnas que facilitan el descanso del bebé.
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Técnicas seguras para la transición al berço o cuna.
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Cómo identificar la “ventana ideal” de sueño 😴.
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Métodos para reducir despertares nocturnos y regresiones.
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Soluciones reales a los problemas de sueño más comunes.
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Casos prácticos, ejemplos y testimonios de mejora.
Ideal para 💛
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Padres que buscan una guía clara y realista para mejorar el sueño del bebé.
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Familias que desean noches tranquilas y descanso equilibrado.
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Quienes quieren aplicar estrategias respetuosas y efectivas sin métodos invasivos.
